Aqua'gym

Gardez la forme !

L’aquagym permet de conjuguer le plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc adaptée à tous, y compris ceux qui ne sont pas de grands sportifs.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). A effort comparable, la résistance de l'eau oblige cependant les muscles à travailler davantage. Les résultats sont visibles plus rapidement : 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique.

Pratique

Public

Les séances d'aquagym sont ouvertes à tous à partir de 16 ans.

Équipement

- Bouteille d’eau
- L'Espace nautique Arc en ciel met à disposition les accessoires utilisés durant les séances : ceinture d’aqua-jogging, frites, ballons, haltères, chevillères,...