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Aquagym

Gardez la forme !

L’aquagym permet de conjuguer le plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc adaptée à tous, y compris ceux qui ne sont pas de grands sportifs.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). A effort comparable, la résistance de l'eau oblige cependant les muscles à travailler davantage. Les résultats sont visibles plus rapidement : 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique.

 

 


 

Pratique

Public

Les séances d'aquagym sont ouvertes à tous à partir de 16 ans.

Équipement

- Bouteille d’eau
- L'Espace nautique Arc en ciel met à disposition les accessoires utilisés durant les séances : ceinture d’aqua-jogging, frites, ballons, haltères, chevillères,...

Contre-indications

Maladies cardio-vasculaires. En cas de doute, consultez votre médecin.

 

 

Horaires

De septembre à mi-juin (hors vacances scolaires zone B)

Lundi : 19h-19h45*

Mardi : 12h30-13h15

Mercredi : 19h-19h45*

Jeudi : 12h30-13h15 et 19h-19h45*

Vendredi : 8h15-9h et 14h15-14h45 (Aquastreching)

Samedi : 8h15-9h
 

Vacances scolaires zone B (hors été et vacances de noël)

Mercredi : 19h-19h45*

Jeudi : 19h-19h45*

Vendredi : 9h-9h45

Samedi : 8h15-9h

 

Juillet - août

Mercredi : 19h-19h45*

Jeudi : 19h-19h45*

Vendredi : 9h-9h45

 

* Fermeture de la caisse à 18h40 : anticipez vos achats de billetterie ou utilisez la billeterie en ligne

 

Tarifs

Séance unitaire : 10€

Pass 10 séances (nominatif et valable 12 mois) : 80€

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