Aquagym
AQUAGYM : Gymnastique aquatique !
Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol.
Dans l'eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Entracte tonique dans nos univers aux rythmes trop soutenus, l'aquagym séduit par l'élément régénérateur, l'eau, formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, bref d'accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.
Horaires en période scolaire (de septembre à mi juin )
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Horaires en période scolaire
(de septembre à mi juin )
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| Lundi |
19h00-19h45 |
Antoine |
| Mardi |
12h30-13h15 |
Florian
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| Mercredi |
18h30-19h15 |
Tania |
| 19h15-20h00 |
Tania
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| Jeudi |
12h30-13h15 |
Antoine |
| 19h00-19h45 |
Vito
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| Vendredi |
8h15-9h00 |
Lorraine
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| 14h30-15h00 |
Tania ou Florian
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| Samedi |
8h15-9h00 |
Lorraine
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Horaires été (de mi-juin à fin aout)
| Horaires été (de mi-juin à fin août) |
| Mardi |
9h00-9h45 |
Antoine , Florian , Lorraine , Tania |
| Mercredi |
19h00-19h45 |
| Jeudi |
19h00-19h45
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| Vendredi |
9h00-9h45
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Tarifs
| TARIFS |
| 1 séance (entrée piscine inclue) |
7,50 € |
| 6 séances (valable 3 mois) |
40,00 € |
| 10 séances (valable 4 mois) |
64,00 € |
[][]Bulletin d'inscription
Inscription au trimestre :[> télecharger le bulletin d'inscription ]
Bienfaits de l'aquagym
Chaque mouvement effectué dans l'eau est optimisé et l'on mesure très vite les effets de cette activité
- Stimulation en douceur de tous les organes
- Augmentation du tonus musculaire et respiratoire
- Allongement des muscles
- Accroissement du potentiel musculaire
- Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat
La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l'air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d'aquagym valent une heure trente de gym au sol.
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