Aquagym

Aquagym

Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol.

Dans l'eau, la détente est assurée. On se sent léger, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids. Entracte tonique dans nos univers aux rythmes trop soutenus, l'aquagym séduit par l'élément régénérateur, l'eau, formidable atout qui permet de bouger, de s'étirer, bref d'accomplir des figures sans ressentir ni maladresse ni gêne aucune.

MARDI

12h30-13h15

avec Antoine

MERCREDI

18h30-19h15

avec Florian

MERCREDI

19h15-20h00

avec Tania

JEUDI

12h30-13h15

avec Florian

JEUDI

19h00-19h45

avec Tania

VENDREDI

8h15-9h00

avec Lorraine

SAMEDI

8h15-9h00

avec Lorraine

MARDI

9h00-9h45

MERCREDI

19h00-19h45

JEUDI

19h00-19h45

VENDREDI

9h00-9h45

	Aquagym

Chaque mouvement effectué dans l'eau est optimisé et l'on mesure très vite les effets de cette activité

• Stimulation en douceur de tous les organes
• Augmentation du tonus musculaire et respiratoire
• Allongement des muscles
• Accroissement du potentiel musculaire
• Remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat

La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l'air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d'aquagym valent une heure trente de gym au sol.